¿Por qué hay lesiones al practicar un ejercicio o un deporte?

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Generalmente se producen por la falta de entrenamiento, la falta de maestría para determinado ejercicio, es muy común ver que la gente en la semana no hace actividad física o hace una actividad física mínima, donde no está entrenando fuerza, potencia, flexibilidad y se dedican simplemente a hacer una actividad física como la caminata y el fin de semana quieren exigirle al cuerpo otro tipo de deporte u otra actividad como el fútbol, basket, ciclismo sin haber tenido un entrenamiento previo y eso hace que el músculo se sobrecargue y tenga lesiones ya sea por debilidad o sobrecarga en la articulación o un sobre esfuerzo que puede provocar desgarres, esguinces de tobillo, lesiones de rodilla, dolores de espalda, entre otras.