¿Por qué es importante el ejercicio físico?

porque_es_importante_ejercicio_fisico

Es importante porque el ser humano desde su origen está diseñado para el movimiento, somos aparatos que estamos diseñados para locomoción que tenemos sistemas energéticos los cuales deben tener un equilibrio para evitar que en un momento determinado este equilibrio se pierda y empecemos con alteraciones como enfermedades  crónicas no transmisibles como: hipertensión, diabetes o sobrecargas a nivel articular, sobrecargas a nivel muscular, debilidad a nivel muscular y con ello podamos presentar lesiones.

Es importante entonces que el ser humano presente diariamente un movimiento adecuado en una intensidad específica y una duración para que mantenga ese equilibrio y asi lleve una mejor calidad de vida.

Es importante definir que actividad física es todo movimiento corporal en el cual estén inmersos movimientos de todas las articulaciones o de algunas de ellas, ejercicio es una actividad física pero con un plan, diseñado y dirigido a unos objetivos específicos, y, deporte es ese ejercicio que me sirve para entrenar con una reglamentción y una competencia, por ende hay muchas más posibilidades de sufrir lesiones generalmente a nivel osteomuscular.